Veli Günlüğü
Sınav Kaygısı ve Velilerin Yaklaşımı
Sınav Kaygısı ve Velilerin Yaklaşımı
Sınav kaygısı öğrencilerin başarısını olumsuz etkileyebilir. Doğru veli yaklaşımı ile stres azalır, motivasyon artar.
LGS ve YKS dönemlerinde öğrencilerin yaşadığı kaygı; dikkat dağınıklığı, erteleme ve düşük motivasyonla kendini gösterebilir. Atabey Kurs rehberlik ekibi, velilerin çocuklarına doğru yaklaşım sergilemesi için pratik öneriler paylaşıyor.
.png)
Velilerin Yaklaşımı Neden Belirleyici?
1) Kaygıyı Anlamak
Kaygıyı yok saymak yerine normalleştirmek, çocuğun duyulduğunu hissetmesini sağlar. “Endişeli hissetmen normal.” gibi cümleler güven verir.
2) Aşırı Baskıdan Kaçınmak
Sürekli yüksek beklenti ve kıyaslama kaygıyı artırır. Çabayı takdir edin, sadece sonuç odaklı olmayın.
3) Olumlu İletişim
“Yapabilirsin, birlikte plan yapalım.” gibi destekleyici dil özgüveni yükseltir. Eleştiriyi yapıcı geri bildirimle değiştirin.
4) Rutin ve Yaşam Alışkanlıkları
Düzenli uyku, dengeli beslenme ve kısa yürüyüşler; stres hormonlarını dengeler, odaklanmayı artırır.
.png)
Velilerin Yapması ve Kaçınması Gerekenler
| Doğru Yaklaşım | Yanlış Yaklaşım |
|---|---|
| Kaygıyı dinlemek ve normalleştirmek | “Abartıyorsun” diyerek küçümsemek |
| Destekleyici dil kullanmak | Kıyaslamak ve sürekli eleştirmek |
| Uyku–beslenme–hareketi teşvik etmek | Sadece “daha fazla çalış” demek |
| Çabayı takdir etmek | Sadece sonuç/puan odaklı olmak |
Doğru veli tutumu kaygıyı yönetilebilir kılar ve öğrencinin iç motivasyonunu güçlendirir.